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创卫科普窗


    脑动脉硬化是脑梗死的重要的发病基础。沈阳市健康教育中心专家史新巍表示，动脉硬化会使血管管腔粗细不均，动脉血管弹力减弱，血管层变薄或狭窄或扩张，致使血液流动缓慢，脑供血不足。当出现如气候变化、情绪激动、用力过猛、饮食不节制等外在因素时，就容易引发脑血栓或脑出血。


    生活方式病提升脑梗发病率


    高血压 收缩压每升高10毫米汞柱，脑卒中发病的相对危险增加49%；舒张压每升高5毫米汞柱，脑卒中发病的相对危险增加46%。


    心脏病 脑卒中发病危险是没有心脏病人群的两倍以上，其中房颤患者每年发生脑卒中的危险性为3～5%，约占血栓栓塞性卒中的50%。


    糖尿病 可使缺血性卒中危险性增加1.8～6倍。


    吸烟 缺血性卒中发病危险性增加1.9倍。


    肥胖 缺血性卒中发病危险性增加2.2倍。


    用健康生活方式降低脑梗


    健康规律的生活方式可以降低脑梗发病率，除戒烟、限酒、保持心情舒畅、饮食结构合理、适量运动、控制体重外，还要控制高血压、高血糖、高血脂和高同型半胱氨酸血症、防治心脏病、高凝状态等疾病。


    除了定期体检之外，脑梗高危人群还要适当锻炼，比如快走、广场舞等；饮食方面要多吃新鲜蔬菜水果；注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动；一定要戒烟，饮酒要适度；房间注意通风，室内温度不要太高，注意身体保暖等。还要做好基础疾病的预防，如将血压、血糖和血脂控制好，注意抗凝的治疗，适当调节一些药物的量。


    来源：沈阳日报、沈报融媒记者 岳雨